Plan według którego zacząłem trenować. Na zdj pierwszy mikro-cykl, pozostałe według tej samej zasady ;-D http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/593/vmxf.png
witam wracając do tematu aktualna waga troche ponad 75 na diecie wysokoobiadowej pierwszy raz widze w życiu że przestaje byc kanciasty a zaokrąglam sie nieco i mam pytanie bo zaparłem sie i zamierzam do prawie 80 dobić może jakiegoś kreta schrupie albo bede dalej obiadował a potem wrzucam : 1-1 enan 600mg 2-8 enan 300mg e5d 8-16 omo250 e4d i [...]
[...] pamiętam bo miałem zmienne ale głównie starałem trzymać białko na poziomie 2-3g na kg -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest mój pierwszy solo prop 8. TRENING: głównie push pull legs, na samym początku leciałem Splitem (około 24 tyg na cyklu dokładnie nie pamiętam) miesiąc siłowy miesiąc [...]
Będzie to Twoj pierwszy kontak więc 500mg testa week jest duzo meta jeszcze bedzie jest to mocny cykl a to ile Ci pojdzie tylko zalezy od tego jak bedziesz zyl,odzywial sie, dopilnuj miski a na pewno sie nie zawiedziesz;-)
[...] latem na basenie pochwalic.Wszystkie panny az beda majtki przez glowe sciagac jak zobacza jego wspaniale miesnie poprzecinane cudownymi czerwonosinymi rozsstepami:) Z calym szacunkiem : zy ty krasnall albo sekator albo inni uczestnicy forum przyj.ebalibyscie taki cykl na wasz "pierwszy raz"?Ja nie. Pozostaje z poważaniem! TEN-SHIN
[...] 4 cykl tak wiec wnioskujsz ze na ome juz czas no to fajnie bo napisales ze na ostatnim to jest 3 cyklu brales 200 mety. To jestem ciekaw jaki byl 1i2 2 to pewnie 100 mety a pierwszy 50 A teraz jezeli piszesz ze walisz co 4 dzionki a zuzyles 4 ampy to wnioskuje ze jestes miedzy 2a3 tyg brania wiec powiem ci ze za kilka dni powina sie omka [...]
[...] 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie 8. TRENING: split 3 razy w tyg, sw 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobre mięcho, regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] Słyszałem że do bolda może iść aspiryna to chyba zamiast acardu na rozrzedzenie krwi Dzięki za wskazówki na pewno wezmę je pod uwagę Tak sobie myślę, że to będzie mój pierwszy od dawien dawna i ostatni cykl :) bo trochę dużo tych badań i tego wszystkiego. Trzeba mieć nie lada wiedzę żeby sobie krzywdy nie zrobić Chyba dam sobie z tym [...]
ja to sie o koksy nie zakladam bo zawsze wygrywam. lepiej sie zalozcie kto pierwszy najladniejsza dupke na blokowisku wybzyka. najlepiej corke dzielnicowego. u nas takie zaklady sa w modzie odnosnie pytania to na definicje wino bedzie lepsze niz meta ale 16 strzalow to hmm troche malo jak na cykl wina depot troche za krotko.
[...] BCAA + VENOM BCAA moje zapotrzebowanie BCAA - 48gram na tydzien 6 tygodni - 288 gram czyli trzeba kupic z 300gram ------------------------------------------ VENOM HD przez pierwszy tydzien - po 1 kaps. z rana nastepne 3 tygodnie - 1kaps. z rana i 1kaps. przed obiadem/treningiem nastepne 2 tyg. - 2 kaps. z rana i 1kaps. przed [...]
[...] capsów rano (chyba że mono w proszku to 5 g ) nitro 30 min przed treningiem DNT: jabłczan rano 4 lub 5 kapsów Troche to chaotycznie ale wypytuje tak po storm to był mój pierwszy stack kreatynowy , czyli nitro dopiero drugi więc chce wiedziec dokładnie wszystko żeby wykorzystac suplement w pełni Jeszcze jedno myslałem też nad połączeniem [...]
Cykl nie wiem 8 może? Nie jestem typowym laikiem, po prostu mam problem dlatego przyszedłem tutaj na forum. Pierwszy raz mam taki problem ze swędzeniem do tego jakoś włosy zaczęły cholera mocniej lecieć, jak zacznę się drapać (chociaż staram się nie) robi się to miejsce czerwone i jest więcej małych pryszczykow wygląda trochę jak pokrzywka [...]
Zacząłem cykl pierwszy dzień był ciężki ze względu na wysokie ciśnienie 150/80 , 140/80 lecz udało mi się szybko je zbić i teraz utrzymuje sie 120/80,120/80. Mam tylko problem po zażyciu już pierwszej tabletki swędzi mnie prawy sutek, zdziwiło mnie to trochę, czy jest sens brania tamoxifenu tak wcześnie już w pierwszych dniach ?
[...] 6 tyg. cykl potrzebujesz 2 x HP. Bierz tak: DT: - na czczo/przed treningiem porcja - po treningu porcja DNT: - na czczo porcja - po poludniu porcja Jesli bedziesz mial klopoty z zoladkiem przy braniu porcji na czczo to bierz 30 minut po sniadaniu. Proponuje tez przez pierwszy tydzien brac polowe porcji zalecanej przez producenta to bedzie ~10g.
[...] -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat z przerwami 6. DIETA: nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero, to ma być pierwszy ! 8. TRENING: zazwyczaj chodziłem 3 x w tyg (pon. klata, biceps. śr. nogi i plecy, pt. barki i triceps. 9. CEL CYKLU: chciałbym być większy oprócz brzucha, nogi [...]
[...] i o niej nawet napisalem .. czasami wystarczy czytac uwaznie. Ja diety nie olewam i inwestuje w diete(jak tylko moge) i czasem w jakis cykl w sumie ten teraz z mono to jest pierwszy. Tylko widzisz u mnie mieso jest bardzo drogie nie to co w Polsce(niewiem czemu tak jest i ja tego nie zmienie) ale jak tylko moge to szamie . Jaj na pewno postaram [...]
spoko jeszcze jedno ja wycisnąłem 82,5kg jako mój pierwszy rekord jak zacząłem ćwiczyć normalnie na siłowni (przy wadze 72kg) testuj jak chcesz tego mietka, ale masz jeszcze trochę czasu żeby dojść do większych wymiarów i wyników zanim sięgniesz chociaż te 38cm w ręku, żebyś dobił mietkiem do 40cm chociaż jeden cykl z naposimu Ci krzywdy nie zrobi [...]
[...] -udo: 70 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: aktualnie 2600 -białko: 2,5g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,8g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy 1-10 prop, drugi 1-16 enan, 1-8 tura. 8. TRENING: split, teraz push pull legs 5 dniowy 9. CEL CYKLU: masa, potem mini cut 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Nie nie za ph to już się nie wezmę myślę żeby zrobić cykl na enanie tak z 12 tyg na początek bo to pierwszy kontakt z igła zobaczyć co i jak,jak będzie szło temat już w sumie mam czekam tylko aż to wszystko wróci do normy.Według was wystarczy sam enan na początek?
1. Nitrobolon i Nitrobolon Energizer nie są z firmy BCAA tylko TREC. BCAA to sklep internetowy na ktorym upatrzyles te suple. 2. Nitrobolon Nitrobolon II i Nitrobolon Energizer to 3 rozne produkty. Pierwszy to booster tlenku azotu ze sladowymi ilosciami kreatyny (podobne do AAKG), drugi to stack kreatynowy, a trzeci to przedtreningowy stack [...]